Articulations

Rester en mouvement au quotidien est l’un des piliers d’un mode de vie équilibré. 

Marcher, jardiner, monter les escaliers, porter ses courses ou simplement rester actif sont autant de gestes utiles pour entretenir la mobilité, la force musculaire, l’équilibre et l’autonomie : des atouts essentiels pour bien vieillir.

Chaque jour, nos articulations sont ainsi sollicitées. Environ 10 millions de Français sont concernés par des inconforts articulaires pouvant toucher les genoux, les hanches, le dos ou encore les doigts, avec un impact possible sur les gestes du quotidien¹. 

Plusieurs facteurs peuvent favoriser cette sensibilité, notamment l’âge, le surpoids, une activité physique intense ou répétée, ainsi que certains facteurs héréditaires. 

 

Des tissus essentiels au mouvement

Le bon fonctionnement des articulations repose sur plusieurs éléments complémentaires : le cartilage, les tendons, les ligaments et le liquide synovial. 

Le cartilage recouvre l’extrémité des os au niveau de l’articulation. Il joue un rôle d’amortisseur et facilite les mouvements. Les tendons relient les muscles aux os, tandis que les ligaments contribuent à relier les os entre eux.

Préserver son confort articulaire repose sur une approche globale, associant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière et adaptée, comme la marche, la natation ou le vélo.

Selon les besoins, des compléments alimentaires associant collagène, vitamines, minéraux et ingrédients spécifiques peuvent également accompagner cette démarche. N’hésitez pas à demander conseil à votre professionnel de santé.

Des articulations sollicitées de différentes façons

Les besoins articulaires évoluent selon les personnes, les activités pratiquées et les périodes de vie.

 

• Dans les gestes du quotidien

Jardiner, bricoler, porter ses courses, monter des escaliers ou répéter certains gestes professionnels mobilisent régulièrement les articulations. 

Au fil du temps, certains mouvements peuvent devenir moins confortables et conduire à adapter ses habitudes.

 

• Lors d’une activité physique

Certaines activités sportives, comme la course à pied, les sports de raquette tels que le tennis ou le padel, la musculation ou les disciplines impliquant des impacts répétés, peuvent entraîner une sollicitation accrue des articulations, des tendons et des ligaments.

Pour accompagner sa pratique, la progressivité de l’effort, l’échauffement et la récupération sont essentiels. Ils permettent d’adapter l’activité à ses capacités.

Le collagène, un constituant naturel des articulations

Parmi les éléments qui participent à la structure des articulations, le collagène occupe une place importante. 

Cette protéine naturellement présente dans l’organisme entre notamment dans la composition du cartilage, des tendons et des ligaments. Elle participe à leur structure et à leur résistance.

Avec le temps, la production de collagène diminue, tandis que les contraintes exercées sur les articulations peuvent évoluer.

La sélection des peptides de collagène

Lors de la digestion, le collagène est transformé en peptides. Leur taille et leur composition peuvent influencer la manière dont ils sont utilisés par l’organisme.

Nous sélectionnons des hydrolysats de collagène sous forme de peptides de faible poids moléculaire, d’environ 3 000 daltons, intégrés dans des formules associant des ingrédients spécifiques et adaptés aux différents besoins.

Selon les situations, le collagène peut ainsi s’inscrire dans différentes démarches, après une sollicitation importante des articulations ou dans le cadre d’apports quotidiens.